aaron-burden-yrocI57DI18-unsplash_edited_edited.jpg

גישת ACT

עדי הירש | גישה טיפולית | ACT

אני מאמינה שגישת הטיפול צריכה להיות מותאמת באופן מדוייק למטופלים ומשפחותיהם ולכן עברתי הכשרה מעמיקה במגוון גישות, כאשר העיקרית שבהן היא ACT (תרפיית קבלה ומחוייבות), המהווה עבורי הן דרך התבוננות על טיפול ועל החיים בכלל והן גישה טיפולית פרקטית וממוקדת.

 

מהי גישת ACT?

Acceptance and commitment thrapy – תרפיית קבלה ומחוייבות, שייכת לגל השלישי והמתקדם של הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT) ומהווה גישת טיפול ממוקדת. הגישה מדגישה חיבור ומחוייבות למה שחשוב בחיים, תוך הרחבת רפרטואר ההתנהגויות המאפשרות ליישם זאת, לצד הרחבת היכולת להכיל ולשאת רגשות לא נוחים המתעוררים כאשר אנו פועלים בעולם. כך נוצרת חוויה של התרחבות וגדילה, הן פנימית והן מבחינת רפרטואר ההתנהגויות הממשיות.

דגשים נוספים בגישה זו הם היכולת לראות את מחשבות כפי שהן ולהפריד בינן לבין המציאות, מה שמגביר את היכולת לנכוח בהווה, לראות את המציאות כפי שהיא ולפעול ביעילות ומתוך בחירה חופשית.

 

בהקשר של עבודה עם הורים, אני מתמקדת בסיוע להורים לפעול בהתאם למה שחשוב להם – ההורים שהם רוצים להיות, תוך נוכחות משותפת עם הילדים והרחבת היכולת לשאת רגשות לא נעימים המתעוררים לעתים בסיטואציה. כך מתרחבת היכולת של ההורים לפעול באופן שאינו אוטומטי ביחס לילדיהם וגדלה היכולת לבחור את ההתנהגות היעילה והמותאמת לערכים.

בנוסף לגישת ACT, אני משלבת באופן אינטגרטיבי ובהתאם לצרכי המטופל.ת, טיפול CBT קלאסי, טיפול פסיכולוגי דינאמי וגישות ממוקדות גוף כגון התמקדות וביופידבק.